Πώς να αντικαταστήσεις τη ζάχαρη με πιο υγιεινές επιλογές
Εδώ και πολλές δεκατίες, η ζάχαρη είναι πανταχού παρούσα στη διατροφή μας. Συχνά, μάλιστα, κρύβεται σε φαγητά που δεν υποψιαζόμαστε και –όταν καταναλώνεται χωρίς μέτρο– […]
Διατροφικές συμβουλές για τη νέα σχολική χρόνια
Η σχολική χρονιά ξεκίνησε! Οι γονείς έχουν πολλά στο κεφάλι τους, από την οργάνωση των σχολικών ειδών μέχρι την ολική προσαρμογή της δικής τους καθημερινότητας […]
Πορτοκάλι: διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία μας
Το πορτοκάλι δεν είναι μόνο ένα νόστιμο και δροσιστικό φρούτο: είναι και ένας ισχυρός σύμμαχος της καλής υγείας! Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά […]
Ρόδι: Οφέλη και διατροφική αξία
Τα ρόδια φημίζονται όχι μόνο για τη μοναδική γεύση τους, αλλά και για τα αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία μας. Φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά και […]
Τα κεράσια είναι ένα γλυκό και νόστιμο φρούτο, που ξεκινούμε να απολαμβάνουμε τον Μάιο και συνεχίζουμε κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου. Το ξέρατε πως, […]
Το πορτοκάλι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως — και για καλό λόγο! Εκτός από την ωραία του εμφάνιση και την εκπληκτική του […]
Φακές: 9+1 οφέλη μιας εξαιρετικής τροφής!
Οι φακές είναι μια εξαιρετικά υγιεινή τροφή που καταναλώνεται εδώ και χιλιάδες χρόνια από τον άνθρωπο και έχει εξαπλωθεί σε πολλές περιοχές του κόσμου, από […]
Με ποιο τρόπο η διατροφική αξία της σοκολάτας προάγει την υγεία;
Φθινόπωρο: Η εποχή των ξηρών καρπών!
Έφτασε το φθινόπωρο! Μια εποχή ανασύνταξης ενόψει του χειμώνα, αλλά και παραγωγικότητας. Είναι ο καιρός της συγκομιδής των φθινοπωρινών καρπών, ανάμεσα στους οποίους εξέχουσα θέση […]
Τα καλύτερα snacks για την παραλία
Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, παραλία, μπάνιο στη θάλασσα! Τι γίνεται, όμως, όταν οι ώρες περνούν και θέλουμε κάτι να φάμε; Σε γενικές γραμμές, είναι καλό να […]
Καρπούζι: ιδιότητες και οφέλη του πιο δροσερού καλοκαιρινού φρούτου!
Το καρπούζι είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο νόστιμα και δροσιστικά φρούτα του καλοκαιριού! Σε αντίθεση με την πεποίθηση ότι είναι «απλώς νεράκι» και τίποτα […]
